Cuidar de si!

Lili uma semana
A dica da cenoura está boa pac... acho que vou começar a fazer isso quando me der fome

Jorge,
Não compliques não...

Sim, recomeçei, de plena consciência.
Desenvolvi outros problemas físicos com os quais não podia estar a lidar no momento, quando me for mais conveniente...tento de novo.
Por enquanto sofro de um problema crónico...adoro fumar...torna tudo mais complicado...

spa de chocolate..... deve ser bom hehehe

pac escreveu:

Sim, recomeçei, de plena consciência.
Desenvolvi outros problemas físicos com os quais não podia estar a lidar no momento, quando me for mais conveniente...tento de novo.
Por enquanto sofro de um problema crónico...adoro fumar...torna tudo mais complicado...

O tabaco só me sabe bem depois do café e como reduzi bastante os cafés, automaticamente reduzi no tabaco... tem dias que só fumo 2 cigarros... por vezes até me apetece fumar mais, mas como no fim do almoço levo a minha filha comigo ao café é dificil fumar... sinceramente não me considero viciada

Hoje decidi dar cuidar de mim.....
Uma massagem «Head to Toe»
Espetacular......
Recomendo

Fizeste tu bem Cristina

pois Pac, eu também adoro fumar...

mas tou a aguentar-me. Tem que ser; não posso decepcionar os meus filhotes...

E cá tou eu no 8º dia sem fumo....

Massagem "Head to Toe"... oh pcristina... parece-me o paraíso!!!

A minha sobrinha de 7 anos hoje fez-me uma massagem aos pés mas essa do "Head to toe" trouxe cá umas lembranças

Aaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiii

E entrei no 10º dia sem cigarros!

Mas, passei a noite a fumá-los em sonhos!

Acham normal, isto?

Melhor ser no sonho do que na realidade! mas acho normal...as preocupações vêm ao de cima nos sonhos...isso passa.

Obrigada Sazinha...

Há-de passar!

Não vou vacilar, não vou vacilar.

Um dia de cada vez...

Se sentires que vacilas, ou que o corpo pede, recorre a uma massagem. Ajuda imenso!
Tudo quanto é víciom tudo depende os primeiros dois, três meses, depois é passado.
SA

Lola, estás a entrar na fase mais critica...
pelo menos comigo foi assim, os primeiros 12 dias ou assim foi canja, a partir dai até ao fim do 1º mês custou, depois foi mais ou menos tranquilo...
Força

Sabe quando terás passado a fase crítica? Quando deixares de contar os dias. Traga contigo uma garrafa de água e sempre que te apetecer fumar, beba um golinho.

Lola:

Eu estou a torcer por ti (acho que todos estamos)! Tens que mostrar quem manda em quem, a cabeça é mais forte do que corpo.

Não podes desapontar-nos.

Pensa na qualidade de vida que vais ganhar, na beleza que não vais perder, nos anos mais que podes estar com os teus filhos (e netos!).

Se ganhares uns quilitos isso só prova o mal que os cigarros te faziam.

Força

"Na beleza que não vou perder" ui ovinho, até me babei...

Agora a sério: agradeço a todos a força que me têm dado. Têm sido todos fantásticos. E, sim, Mar, eu sei, a fase critica terá passado quando deixar de contar os dias...

Mas, por enquanto, ok, vou-os contando...

Amigos e amigas:

Estou em pleno 13º dia sem tabaco

Equivale a 39€ na caixinha para a disney - sim, ponho o equivalente a 1 maço por dia, embora a minha média diária fosse um pouco diferente...

O grave desta história, é que com cenouras (pac) e goles de água (mar); mesmo assim, já tenho mais 3 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mas porquê gaita? Porquê?

Não sinto que tenha aumentado assim taaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnto a ingestão de alimentos...

Fonix!

Qualquer dia só me vêm a rebolar neste fórum...

antes a rebolar do que a alcatroar o fórum

Luís

Lola...não é fácil...mas um exerciciozinho ajuda.
umas caminhadas se nao puder ser mais...importante é suar um bocadinho

Lola

O teu metabolismo basal alterou-se, mas vai voltar ao normal. Tenha paciência

pac escreveu:

Lola...não é fácil...mas um exerciciozinho ajuda.
umas caminhadas se nao puder ser mais...importante é suar um bocadinho

suar Lola suar

Luís escreveu:

antes a rebolar do que a alcatroar o fórum