Cuidar de si!

[Apenas Administradores podem visualizar imagens] Xela

Eu também tenho sempre cuidado da "caixa" pelo menos por dentro sé eu sei.

Mudei cor cabelo, comecei maquiar, saltos altos que n usava enfim alguns mimos

Os 7 super alimentos
para a nossa Saúde
>
>*AZEITE * - Rico em ácidos gordos insaturado,
protege o coração, contribui
>para diminuir os níveis de colesterol.
Retarda o envelhecimento e é muito
>útil tanto como condimento, como para
aplicar em feridas ou tratamentos de
>beleza.
>
>*ALHO* -
Antibiótico natural, antifúngico e antivirus, contribui para
>diminuir os
níveis de colesterol e de trigliceridos. Regula a tensão
>arterial,
previne o cancro e não pode faltar nas deliciosas gambas com alho
>ou nos
bifes.
>
>*BRÓCOLOS* - Ricos em fibras vegetais, vitaminas,
antioxidantes como
>betacarotenos e vitamina C e ácido fólico.Trata-se de
um dos melhores
>aliados contra o cancro.
>
>*CEBOLA* - É um
diurético natural que diminui os níveis de colesterol e
>cura
>as
infecções urinárias. Faz baixar os níveis de açucar no sangue, alivia as

>constipações e é indispensável na culinária.
>
>*LIMÃO* -
Antibiótico natural, é eficaz contra os fungos e virus e muito
>rico em
vitamina C. Age como diurético e depurador do metabolismo.
>

>*MAÇÃ* - Rica em pectinas ou fibras vegetais, ajuda a baixar o
colesterol,
>a
>prevenir as doenças cardio vasculares e diminui o
apetite entre as
>refeições
> Se quer chegar à velhice como um
jovem, não se esqueça de comer uma maçã
>todos os
dias.
>
>*NOZES* - Cinco por dia contribuem para reduzir o
colesterol e prevenir os
>problemas cardiovasculares . Além disso, contêm
magnésio, ferro, zinco,
>vitamina E e gorduras insaturadas.

Auto-estima
"Auto-estima é cuidar de nós, aprender a dizer não sem nos sentirmos culpados, por que já não precisamos da aprovação dos outros para saber que somos válidos e merecedores de atenção ou de respeito.
Trabalhamos conscientemente sobre a ansiedade que tantas vezes nos impede de sermos assertivos, porque provavelmente aprendemos na nossa história a antecipar o confronto e a não aceitação dos outros, por isso se torna tão difícil mostrarmos quem somos com firmeza, mas com serenidade ao mesmo tempo.
Sabemos que qualquer progresso só é possível com confronto de ideias e pontos de vista - então, aprendemos a dizer a nossa verdade em vez de nos refugiarmos num mutismo repressivo que só traz uma paz bolorenta e ilusória às nossas relações.
Não queira pagar esse preço alto – seja cada vez mais você mesmo aprendendo a dizer firme e serenamente, não sempre, tudo o que o seu ser o ditar. As melhores relações são as que se desfrutam com quem nos sabe aceitar integralmente e respeitar as nossas opiniões, sonhos e projectos de vida.
E quando o fazemos, as nossas relações vivem saltos qualitativos maravilhosos. A auto-estima nunca pode ser confundida com egoísmo, egocentrismo, vaidade ou orgulho (no seu sentido pejorativo).
Como se distingue? Pelos frutos que uma e outros dão. A auto-estima produz confiança, esperança, iniciativa, encorajamento e progresso na nossa vida. Todos os outros semeiam isolamento, enganos, carência, dureza e todos os seus sucedâneos.
Auto-estima é cultivar os seus sonhos dando um passo todos os dias para melhorar ao nível físico, emocional, mental e espiritual. É aprender a relaxar e a desfazer as tensões emocionais que se manifestam no corpo. Auto estima é aprender a equilibrar a actividade e o repouso, no seu quotidiano.
As suas crenças, aquilo que acredita sobre si e sobre a vida, têm poder de modelar as suas experiências de vida, as condições que vive quotidianamente. As suas crenças conduzem a sua energia física e psíquica, e toda a sua energia vital, para a manifestação daquilo que elas mesmas determinam.
As pessoas com uma boa auto-estima envolvem-se nos seus projectos, dialogam com as suas ideias, dão-se o direito de sonhar, investem tempo a nutrir a sua paixão. Permitem-se ser conduzidos pelo delicioso frenesim e pela inquietação positiva que sempre acompanha o nascimento de uma nova ideia, plano, objectivo.
Estas pessoas aprendem que é mais importante dar um pequeno passo diário rumo aos seus objectivos, do que deixar-se absorver completamente com uma ideia só para depois a largar durante um longo período de tempo. Um dos aspectos mais geradores de auto-estima, é a partilha. Saber partilhar é o princípio da felicidade.
Treine diariamente a partilha, seja de um sorriso, de uma palavra, de generosidade, de um ombro amigo, do seu tempo e energia, dos seus sucessos, da sua atenção, das suas lágrimas, dos seus sonhos e das suas grandes questões sobre a vida.
Auto-estima é acreditar que você tem o poder real de transformar a sua vida, de construir os seus sonhos trabalhando com a realidade, de ser merecedor de uma vida maravilhosa.
Saiba que há uma presença real em si - pode chamar-lhe consciência, intuição, eu superior, fé, essência divina - que é luminosa, fonte de bondade e de todas as manifestações do mais sublime em si.
Mas, por vezes, surge aquela voz que duvida que você seja assim tão fantástico, que se culpa e se sabota, porque se limita pelas memórias negativas aprendidas no passado. Você tem a capacidade de curar essas memórias e de se libertar. Comece por estar disponível e receptivo à mudança.
Disponha-se a dar pequenos passos de cada vez. Envolva-se com o seu sonho e aprenda a cultivar diariamente os seus objectivos. Pense todos os dias pensamentos novos de gratidão, confiança e poder e assim vai mudando as suas percepções sobre si mesmo e a vida.
Auto-estima é saber viver com entrega e atenção ao momento presente; de contrário, dará por si constantemente refém das dores, dos insucessos e das desconsiderações do passado ou, por outro lado, do medo do futuro. O presente não é um compasso de espera angustiado entre as memórias sofridas do passado e as expectativas e dúvidas do futuro.
O presente é isso mesmo: um presente, uma oferta de vida palpitante, uma oportunidade única de sermos co-criadores da nossa própria vida! Nós somos hoje o resultado de todos os pensamentos, emoções e acções do passado. Seremos amanhã o que pensarmos e fizermos hoje.
Crie a partir de agora um futuro esperançoso, positivo, cheio de realização. Você é co-criador das suas experiências de vida. Assuma esse poder e faça escolhas diárias mais centradas no que é bom, útil, instrutivo e inspirador para a sua mente, coração e alma. Mudará a sua vida!" [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

analu, lindoooo.até imprimi.é tudo verdade, e realmente mtas das vezes vivo o presente com o peso do passado, e com a ansiedade do futuro.

Obrigada

ainda bem que gostaste [Apenas Administradores podem visualizar imagens]
se servir para ajudar nem que seja uma pessoa, já valeu a pena colocá-lo aqui [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Cuidar de si, cuidando delas … pipocando.

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“ … A cerveja Bohza foi desenvolvida para ser vendida em farmácias, como forma de ajudar mães que tem problemas para amamentar. No entanto, a fama da cerveja foi se espalhando e as mulheres começaram a pipocar na fábrica Yavor-M, na cidade de Ruse, em busca de crescimento de um ou dois números no tamanho de seus sutiãs … “

( [Apenas Administradores podem visualizar links] )

Coitada da mulher corneto (ombros largos, anca estreita, … sempre a afunilar ... …) …

que nem aqui é contemplada !!



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“ … Os biquínis, a seguir às calças de ganga, são os mais difíceis de encaixar no corpo. Há pequenos pormenores que em vez de disfarçarem algumas imperfeições, só as acentuam … aproveite para escolher os biquínis que mais a favorecem, quer tenha um corpo estilo ampulheta, pêra, triângulo invertido, rectangular ou o oval. Como não estamos a falar de uma ciência exacta, pode sempre fazer um tutti-frutti. Escolha as características que melhor se aplicam ao seu caso em cada um dos formatos. O truque é quase sempre o mesmo: ilusão de óptica. … Para cada tipo de corpo o objectivo é chamar a atenção para as nossas melhores qualidades e disfarçar os defeitos … Só mais um conselho: pernas curtas, biquínis com cuecas cavadas e finas na lateral e barriguinhas são sinónimo de cintura subida. “

( [Apenas Administradores podem visualizar links] )

Eu avisei está dito....
kakakakkakakaka

Fazer compras pode deixar os homens impotentes



Homens e fazer compras no supermercado não são compatíveis. Isto segundo
um estudo, que revela que fazer compras pode deixar
os homens impotentes, avança o «Daily Mail». O
estudo explica que existe uma substância presente nos talões, o Bisfenol
A, que em elevadas quantidades, pode suprimir hormonas
masculinas. O composto químico é ingerido pelos homens se eles tocarem
nos recibos e depois levarem as mãos à boca ou tocarem
em comida. «A longo prazo, tem um mau efeito na erecção e
potência
sexual e leva ao crescimento da barriga», revela um
urologista alemão. O Bisfenol é usado em latas de comida,
cortinas
de chuveiro, brinquedos e biberões. Para além de
retrair as hormonas masculinas, pensa-se que pode desencadear a
puberdade
precoce nas meninas e aumentar o risco de cancro e
diabetes. Os cientistas afirmam que a substância é
suficientemente
nociva e justifica uma proibição imposta pelo governo.

in [Apenas Administradores podem visualizar links]

Micro, estás a pôr em risco a actividade do tounessa, neste fórum.

Grande desculpa!...

"Sodades" [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Citação :

...Fazer compras pode deixar os homens impotentes...

… e vinha eu todo gaiteiro dar a conhecer o que li ao jantar … e já cá estava o artigo colocado pelo micro... .

Mas falta-lhe o título que tinha imaginado: o porquê do “vai-me à loja”:

Tounessa.... olha que te fecham a banca.... É a concorrencia...

microchip escreveu:

Eu avisei está dito....
kakakakkakakaka

Fazer compras pode deixar os homens impotentes



Homens e fazer compras no supermercado não são compatíveis. Isto segundo
um estudo, que revela que fazer compras pode deixar
os homens impotentes, avança o «Daily Mail». O
estudo explica que existe uma substância presente nos talões, o Bisfenol
A, que em elevadas quantidades, pode suprimir hormonas
masculinas. O composto químico é ingerido pelos homens se eles tocarem
nos recibos e depois levarem as mãos à boca ou tocarem
em comida. «A longo prazo, tem um mau efeito na erecção e
potência
sexual e leva ao crescimento da barriga», revela um
urologista alemão. O Bisfenol é usado em latas de comida,
cortinas
de chuveiro, brinquedos e biberões. Para além de
retrair as hormonas masculinas, pensa-se que pode desencadear a
puberdade
precoce nas meninas e aumentar o risco de cancro e
diabetes. Os cientistas afirmam que a substância é
suficientemente
nociva e justifica uma proibição imposta pelo governo.

in [url=http://diario.iol.pt/internacional/tvi24-estudo-compras-homens-impotentes-substancia/1174202-4073.html

[Apenas Administradores podem visualizar links]


Vocês arranjam desculpas para tudo! Confessem que não querem é ir às compras porque é uma brutal seca!

Micro, e se as compras forem minis e companhias?? Também vos faz mal à saúde! ihihih

Então e vocês, confessem lá que a principal razão de quererem o homem a acompanhar nas compras, é para que no final ele chegue à frente com o cartão para pagar a conta... [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Eu nisso sou um pouco "estranha". Tipo mulher independente e tal que não precisa de nada nem ninguém.

O divorcio trouxe-me isso...Não sei se foi bom ou mau. Mas pelo menos faz-me sentir bem

Isso por acaso dá um tópico interessante...

Tornarmo-nos completamente independentes pode trazer problemas numa futura relação?? Hummmm...

Eu nisso sou suspeito que gosto de fazer compras.
E agora faço-as com a ajuda do meu filho.

Os problemas que pode trazer, dependerão talvez do tipo de pessoa com que se relaciona. Se a outra pessoa for do tipo "possessivo", que gosta de controlar tudo e não confia sequer as tarefas simples como lidar com as contas da casa, com o nosso feitio independente vai dar faísca, vai...

Por outro lado, se a outra pessoa for do tipo "cola", que depende de nós para tudo, acho que vai chegar a altura em que nos fartamos.

No meu caso, sempre gostei de ver que as mulheres conseguem ser independentes, que vão à luta e conseguem vingar e não precisam de muletas nenhumas. Apesar disso, há sempre qualquer coisa de que sentem falta, e aí é que o companheiro é imprescindível! [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Foi uma fase lixada depois do divórcio. Mas hoje olho para tras e penso que foi a melhor coisa que me podia ter acontecido. Pois ele fez com que eu me tornasse "naquelas" mulheres que eu tanto admirava. Que não precisam de homem nenhum. Nem para mudar o pneu do carro! Eu chamo logo o reboque! LOL

Também me podes chamar a mim, que apareço lá de mota e resolvo o assunto. Ou então que se lixe o carro, pego na miúda e vamos dar uma volta de cabelos ao vento! [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

fsonecas escreveu:

Eu nisso sou suspeito que gosto de fazer compras.
E agora faço-as com a ajuda do meu filho.

O que pode este singelo e jovem rapaz dizer que surpreenda uma mulher deste forum?

Realmente, fsonecas, és uma caixinha de surpresas... [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Lost escreveu:

Foi uma fase lixada depois do divórcio. Mas hoje olho para tras e penso que foi a melhor coisa que me podia ter acontecido. Pois ele fez com que eu me tornasse "naquelas" mulheres que eu tanto admirava. Que não precisam de homem nenhum. Nem para mudar o pneu do carro! Eu chamo logo o reboque! LOL

Faço minhas as tuas palavras, Lost!

Depois do divórcio comecei a pensar que as coisas não acontecem por acaso...

E também coloco a mim própria essa questão da independência. Habituamo-nos (e bem!) a fazer tudo sozinhas, e depois, numa nova relação?? [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Não me parece "saudável" recordar constantemente ao companheiro as suas "obrigações" numa relação, até porque se o são (obrigações), é porque algo não está bem...

Por outro lado, não podemos "sufocar" o outro: apesar de o "João - Maria" serem um casal, também são duas pessoas distintas, provavelmente com gostos distintos... E se o homem não gostar de ir às compras, qual é o mal??? A fronteira entre a sensatez e a falta dela pode ser muito ténue...