Cuidar de si!

Bora FA... [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Parece que já somos três...

Inscrições abertas...

Abraço

E eu junto-me ao clube!

andar e espairecer faz muito bem, e bem ando a precisar disso!

Podem contar comigo desde que consiga encaixar nos meus horários!

Thanks

[Apenas Administradores podem visualizar imagens] esta a aumentar o grupo...

cristpa escreveu:

Professores de natação costumam ser um regalo prá vista...corpinho bem tonificado num short justinho [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Abre bem os olhos dentro de água PCBP [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

n vas por ai são novinhos demais aquela hora mas olhar n magoa [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Pena
eu faço caminhadas mas não em Cascais [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Eu também as faço... e que fazem um bem danado lá isso fazem...

Se quizerem vir fazer caminhadas para estes lados...

OK -então quando o tempo melhorar estão convocados, FA, Mário e Adelaide e quem mais se quiser juntar

Não é necessário ser Cascais, pode ser Sintra, Guincho, às x íamos de Paço d'Arcos à beira mar até Alcântara e depois tomávamos uma bejeca nas docas [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Aceitam-se propostas e sugestões [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

PCBL, não me importava nada de trincar una carne tenrinha pra variar [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Xi ainda me acusam de pedofilia LOL

Andar a pé kakakaka

Adoro

Para exemplo
Semana Passada
Comboio até Roma Areiro
Penantes até Av do Brasil
Depois penantes até Praça de Londres
Depois penantes até El corte Inglês AAA
Depois penantes até ao Rossio
Depois Comboio já estava farto de andar a pé kakkakaka


Adoro andar a pé em Lisboa do melhor


Cya

Teresinha,

Faz favor de vir tambem...

As caminhadas sao onde se quiser...

Abraço

Eu adoro caminhar!!!! Desde que não me façam subir a Braancamp ou a Rua dos Soeiros ... ó mais uma aqui! [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

BG,

Que bom!!

E as caminhadas podem ser em terreno plano como convem...

Abraço

Caminhada pra mim só em plano...elevações não é comigo!

Cris, ainda bem que me percebes!!!!
Aviso que ando demasiado depressa ... e passam a vida a mandar-me abrandar!!!! E tenho perna grande .... lol

A ver vamos quem anda mais depressa!

Que pena eu adoro subidas [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Teresinha,

Nós vamos a direito e tu vais a subir... e descer o passeio... [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Assim todos ficam contentes... ehehhehe

Abraço

Subir mas não é passeios. Montanha. Gosto de desafios. Isso assim não é caminhada mais parece um passeio mo shoping

Teresinha,

Na montanha tambem alinho mas só de jipe.. ehhehehehe

Abraco

Também vou meter-me na conversa porque penso que o exercício físico é fundamental. Faço hidroginástica 2x por semana ( o prof. é um regalo pra vista, mas é tão exigente que mal temos tp de olhar pra ele), natação tb 1ou 2 x e caminhada nos restantes dias. Por aqui há lugares maravilhosos para esse efeito. Montanhas tb são a minha especialidade. Amanhã bem cedo saio para caminhar nos socalcos de Sistelo, Ponte da Barca, Parque Nacional da Peneda-Gerês. Socalcos, mas de laranjeiras... Pena é o tp. Não pára de chover, principalmente aqui no Minho.
Pena que esteja na ponta superior do país pois se assim não fosse tb alinhava. De copos e tainadas não sou grande fã, mas o contacto com a natureza ... é fundamental. Muito oxigénio, adrenalina, seretonina e outras inas tão benéficas para a mente e espírito. Apanha-se a ganza, mas de uma maneira muito saudável.
De kk modo desejo-vos boa caminhada e...

Dp boa almoçarada.[Apenas Administradores podem visualizar imagens]

lima escreveu:

Apanha-se a ganza, mas de uma maneira muito saudável.
.

[Apenas Administradores podem visualizar imagens]
A minha ganza é ver os surfistas no paredão [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Só caminho a direito (LOL) e de preferência à beira mar mas gostava de experimentar o campo, quem sabe a serra de Sintra, ou a zona do Guincho, Colares, Adraga, pensemos nisso!

Depois finalizamos com umas queijadas [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Boa noite a todos

Mario
onde está o jipe?
[Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Com sabor a Francesinha Alinho nisso [Apenas Administradores podem visualizar imagens]

Embora não desgoste dos outros 2 LoL

Cya
JC

Eu não sou um exemplo.... sempre tive tendencia para ter excesso de peso... Mas já de á uns tempos que tento melhorar. Faço ginásio 3 x por semana e jogo futsal 2x ( Alguem quer alinhar numa partida na zona de Sintra ???? ), adoro correr na praia ( previlegios de morar me Sintra), mas tal como o ginásio, a falta de companhia desmotiva isso... Mas não desisto. Mesmo sozinho. E não sendo um exemplo, tenho alguma força de vontade. E perdi mesmo muito peso.