Cuidar de si!

Olá a todos e todas,

Ora cá vemos nós, de fim-de-semana, que rico!
Fim-de-semana significa arrumar a casa, limpar o pó, fazer as camas de limpo, cortar a relva, lavar o carro, escovar o cão (que é o meu caso) e por aí fora...coisas nem sempre simpáticas mas necessárias.
Mas fim-de-semana pode significar muito mais: pode significar tirar meia horinha para cuidar de nós ou até um pouquito mais! Não acham????
Pois bem, nós todos e todas já estamos na casa dos 30 e há que cuidar porque senão quando chegarmos aos 40 vamos parecer ter bem mais e NÓSnão queremos isso, pois não???
Bem, então que tal tomarem aqui o compromisso de fazerem algo por vocês ao fim-de-semana? ok?
Ora digam lá o que se comprometem fazer? isto é válido para homens e mulheres. Homem que não cuida de si tem os dias contados, não é meninas?
Bora lá!

Que excelente ideia SA!

Estou mesmo a precisar de olhar mais por mim...

Eu preciso de treinar abdominais!

Arranjar os pés

Ora muito bem: abdominais faz sempre jeito e tem de ser com regularidade senão nada feito mas excelente ideia!
Arranjar os pés tb! faz sempre falta!
Boas ideias...mais?

Bem, eu comprometo-me a fazer abdominais dia sim dia não, uma máscara para as rugas porque as malditas andam a querer dar o ar da sua graça (mas eu cá as espero), uma máscara para o cabelo, e um creminho para a celulite todos os dias depois do banho! e uma dieta a contar de hoje....ai que isto vai doer, vai vai... Mulher sofre....

Boa idéia SA

eu vou fazer uma máscara exfoliante que bem preciso.
O creminho depois do banho já é um habitué cá em casa.

Pois é meninas, temos de nos pôr belas!!!!

Ora bem....

Gostava de partilhar convosco uma receita muito caseira, barata e certeira para....as nossas amigas RUGAS! Eh, eh!
Isto é para todos, homens e mulheres, de todas as idades, até para o nosso amigo Barbosa que, do alto do seu "sofá", poderá apreciar este pequeno truque que toca a todos!
Ora é assim: uma colher de café de clara de ovo, uma colher de café de mel e uma colher de café de limão (limão é muito bom para clarear manchas da pele).
Colocar no rosto e deixar actuar 15 a 20 minutinhos; enquanto isso vão até ao sofá (como diz o Alex e bem) e curtem uma boa músiquinha (Clássica; de Tai Chi ou Ioga), enfim suave e tranquilizadora.
Já agora, esta máscara tb faz bem às estrias, embora seja mais difícil de aplicar...mas pronto, fica a dica!
Até breve!

Obrigada Sa, vou experimentar essa receita para ver se as minhas sardas do nariz não andam tão arrebitadas.

Cuidar de mim Como sabem nesta altura do ano é normal o cabelo começar a cair. Pela 1ª vez comprei uma ampolas para fortalecer o cabelo que vai nascer. Só é pena que não tenha quem me faça uma massagem na cabeça...hummm...
Creminho na pele passo sempre
Vou ver se perco a preguiça e reinicio as caminhadas ao fim da tarde.

Receita caseira para exfoliante para as mãos:

sumo de limão + açucar + mel

envolver as mãos em película aderente e esperar 15 minutos

Ficam com mãos de veludo para ocasiões especiais...

Excelente tópico

Olá Mar,

Para evitar a queda do cabelo, existem uns produtos naturais muito bons.
Devias usar, há mais baratos e mais caros.
Informa-te. Eu tomo todos os dias. E uma das soluções é hidratar o cabelo para evitar que ele enfraqueça e caia. Uma máscara uma vez por semana e shampoo para cabelo seco seria interessante.
Beijinhos para ti
SA

E olheiras? Alguém tem uma boa dica para as disfarçar? As noitadas no fórum andam a dar cabo de mim

SA, pára de falar de rugas, já me estás a pôr nervosa....
São apenas marcas de sabedoria, que tal?

São rugas de expressão Não paramos de rir da vida

Relaxar meia horinha com um bom livro e uma boa musica à beira mar, numa boa esplanada... faz-me milagres... Dificil é ter tempo para isso.... Mas comprometo-me a tentar! Este fim de sema aaté consegui dar uma caminhada de 2,5 Km pela areia a beira mar!!! Vitória!

Sandra, grande vitória!
Mendes, as rugas são a prova provada de que cá andamos e que temos coisas boas e más para contar


Bem, eu tb fui ao ginásio, uma hora de treino!

Ai que inveja meninas!

Este fim de semana foi "infantil" e integralmente dedicado ao regresso às aulas!


Mendes, para as olheiras não há como as conhecidas rodelas de pepino, mais ou menos 15 minutos.
Não convém adormeceres entretanto, não vá ter efeitos secundários

e tem a vantagem que, com o que sobrar ainda podes fazer uma boa salada!!!

Já fomos duas eu tb estive de volt dos livros, cadernos e material escolar...


Trabalho de mãe

Minhas queridas e meus queridos:

Vou revelar-vos os meus segredos de beleza :

Então:

boa disposição - sempre que possivel
pensamento positivo
3 dias de ginásio
sessões de reiki (1 por mês)
leite de limpeza+tónico+creme -todas as noites
tónico+creme - todas as manhãs
creme corporal - todas as manhãs após o banho e nos dias de ginásio
1 ida por mês ao cabeleireiro
1 ida de 15 em 15 dias à esteticista (unhas e máscara anti-rugas)
2 litros de água por dia

Agora,vou-vos revelar como estrago os resultados destes truques de beleza :

no minimo 4 cafés por dia (se juntar os virtuais, uiiiii...)
no minimo 20 cigarros por dia
nem sempre boa disposição
por vezes, pensamentos altamente destrutivos
irresistiveis chocolates
comer, comer, uhm adoro comida
algum alcool (de vez em quando, mas se juntar o nosso bar....tststs)

E pronto, já todos sabem os meus segredos -sigam apenas os bons, ok?

Ai.... mas chocolates... hummmmm

Os bons são 5 estrelas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cuidar de mim...
O que tenho feito:
- psicoterapia (para a alma);
- massagens (para o corpo);
- bons jantares de amigas, regados com excelente vinho (para aquecer o coração);
- caminhadas (no Parque da Cidade): para o corpo e para a alma;
- fins-de-semana com os pais, para me sentir a melhor do mundo;
- cinema para distrair;
- compras para me mimar (quando a auto-estima está em baixo não há como um trapinho bonito ou um creme mais que tal para nos fazer sentir um bocadinho melhor... desde que não seja algo compulsivo);

O que quero fazer a curto prazo:
- ir ao teatro, pelo menos, uma vez por mês;
- começar um curso simples e que me faça distrair (fotografia, culinária,...);
- experimentar coisas novas;

O que quero fazer a longo prazo:
- não deixar NUNCA de viajar;
- sair à noite;
- organizar jantares vem dispostos;
- aprender Chinês;
- aprender a gostar mais de mim...
-

Bem, bem, resoluções para cuidar de mim:

- ir ao ginásio 4/5 por semana (ou seja, perder peso)
- máscara para o cabelo 1x por semana
- máscara para as rugas 1x por semana
- usar bons cremes no rosto e creme
- tratar da celulite com creme e aparelho de casa
- vestir melhor (tarefa muuito difícil)
- ir ao cinema 1 x por mês
- ir a um concerto/teatro quando aparecer algo de jeito
- viajar sempre que possível
- ler livros (este momento é um luxo)
- conhecer gente nova e interessante

Grande lista, não sei não

SA:

Isso são resoluções - não acções efectivas pois não?

Por isso, miuda, toca a implementá-las o quanto antes.

Bem, pelo menos 1 tópico da lista já está a ser cumprido:

"-conhecer gente nova e interessante" - ou seja: nós!!!!!!!!!!!

olá a todas!!!!!!!!!!!!!
Por acaso já cumpro isso tudo, tudinho!
Menos a dieta que custa a entrar.... mas chego lá, ai não que não chego!
Beijinhossssssssssssssssssssssss