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 Fases de Recuperação do Pós-Divórcio

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Sofiaa
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MensagemAssunto: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Sex Abr 15, 2011 2:15 am

Como os mais experientes dizem por aqui, com o tempo, as coisas regularizam.

Poderá o pós-divórcio ser "dividido" digamos, por fases, até repormos o bem estar?

Se sim gostaria de saber como classificariam essas fases e as resumiriam, seria útil para haver referências, mesmo sendo cada um um ser individual com a sua própria maneira de ser.

Se alguem quiser participar e descrever as suas "fases" eu agradeço. Smile
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Liawolf
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Sex Abr 15, 2011 5:48 am

Fase 1:
O mundo acabou!
Porque é que temos de nos levantar todos os dias da cama?
Mais um esforço que o dia está quase a acabar... o mal é a noite que nunca mais passa...
Fase 2:
Já não é preciso estar concentrada nos músculos intercostais, para os pulmões funcionarem. Eles parecem já saber o que fazer, mesmo sem pensarmos nisso...
Os dias (e as noites) correm mais depressa, nublados, mas sempre sem novidades nem alento...
Fase 3:
Existem pessoas e coisas interessantes a conhecer e fazer, mesmo sem o marido...
E existem várias vantagens em se morar sozinha e não se aturar as manias nem os horários dele...
Fase 4:
A vida afinal não é nada má e vale mesmo a pena... E, olha, não é que existem mais homens?! Que reparam no nosso penteado novo ou no decote mais ousado? Ou que se riem das nossas piadas... E até nos dizem que somos giras?! Quem iria imaginar...
(alguém continue que eu não consigo adivinhar o futuro...)
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Lança
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Sex Abr 15, 2011 8:48 am

Ainda estou na fase 3... Very Happy
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Arisca
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Sex Abr 15, 2011 9:23 am

... em jeito levezinho Smile

Fase 1: O mundo acabou
Isto não podia ter acontecido, bla, bla, bla

Fase 2: O mundo afinal não acabou
Estou bem sozinha

Fase 3: O mundo afinal acabou mesmo
Vou ficar sozinha para sempre!

Fase 4: O mundo continua a girar
Já ha alturas em que não penso nele, começo a imaginar um futuro sem ele...

Fase 5: Acho que já não gosto dele
E agora? Não gosto de ninguém! Como se pode viver sem ter alguém?

Fase 6: Bem comigo
Aprendo a viver de outra forma, já não sinto a falta de outro alguém porque me habituei a novas rotinas. Imagino que se calhar devia ter feito mais coisas de que gostava antes mas ainda vou muito a tempo Very Happy


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Sofiaa
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Dom Abr 17, 2011 3:30 am

Das fases que vocês já postaram aqui, devo estar entre a 1 e a 2... É bom saber que tudo evolui e vai atenuando dito pelas palavras de quem por já lá passou.
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Joao Especial
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Seg Abr 18, 2011 6:40 am

Então vamos lá ver se consigo por o meu percurso em fases. A maior parte delas sobreposeram-se no tempo, mas foi aproximadamente isto.

1 - Just do it!
Tomar a decisão e corta a direito. Contar a toda a gente, explicar, negociar termos e condições.

2 - Depois disto posso fazer tudo
Contar á filha de 6 anos, explicar-lhe o que se passa e o que vai acontecer.

3 - O incrivel mundo novo
Sair, conhecer, viajar, inpulsos, liberdade.

4 - No Hope!
Não dar esperanças á ex. Limitar o contacto fisico, atitude fria, não apresentar duvidas.

5 - O preço a pagar
Viver 9 meses no tapete de sala da minha mae. Incertezas, medos, duvidas. Muitas!

6- Fiz tudo bem!
A noticia de que a Ex está a namorar (e 6 meses depois casa)

7 - Independence Day
Comprar casa, decora-la, inaugura-la (3 vezes!) goza-la... O prazer de estar num espaço meu. A sós ou não...

8 - Amigos
Reconstruir circulo social. Novos amigos, novas actividades, o uso da liberdade.

9 - Surpresa!
Um dia voltamos a viver com alguem. E as coisas correm melhor do que correram da outra vez. Aprendemos, ficamos mais fortes e melhores, o nosso entendimento das relações está mais apurado.
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analu
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Seg Abr 18, 2011 10:24 am

Ora bem...

1ª fase: chorar baba e ranho durante 6 meses, com as roupas que o ex não tinha levado ainda arrumadas nas gavetas, no fundo, achava que ele ia voltar... Embarassed

2ª fase: passados 6 meses e depois dele optar por não vir a Portugal no Natal, assumi que a escolha dele estava feita e nada mais havia que eu pudesse fazer!

3ª fase: "só faz falta quem está" e depois daqui foi sempre em frente, nunca mais chorei e depois de só me apetecer afogar-lhe as goelas nos primeiros tempos, a seguir lembrava-o como uma doce recordação, sim, porque foi bom o que vivemos, enquanto estivemos juntos!

4ª fase (e última espero): hoje tenho um novo parceiro, sou amiga do ex, da sua esposa e tudo e tudo, porque eu não gosto de sentimentos negativos... fazem cabelos brancos e rugas e eu quero morrer enxuta, eheheh...
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Sofiaa
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 1:36 am

Analu, espero que com o novo parceiro sejas muito feliz e parabéns por teres conseguido ficar bem com todos.


Por acaso estava agora aqui a pensar que "afogar-lhe as goelas" é uma vontade que surgiu recentemente e acho que vai durar a passar lololo.

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Liawolf
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 9:28 am

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Liawolf
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 9:34 am

Depois da separação: 9 etapas para retomar a vida

Julia Reis 07/05/2010 20:12

Casais se separam por diferentes motivos, mas acabam passando pelas mesmas fases emocionais após o término da relação - desde as conversas tempestuosas até a divisão de bens e a procura de um novo amor. E se o processo de ruptura costuma ser doloroso, algumas iniciativas podem ajudar na reorganização da própria vida e na conquista do equilíbrio perdido.
[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]
Foto: Getty Images
A melhor medida para perceber que você virou a página é quando consegue fazer planos para o futuro e pensar em novos relacionamentos

1.Não tem mais jeito.
Constatar que a união chegou ao fim é o primeiro passo para a separação, e isso pode acontecer depois de meses de análise ou de uma forma mais dura, com brigas ou traições. “Os primeiros dias foram os piores da minha vida. Não sei como cheguei até agora, como consegui falar”, diz Débora Bortoleti, 36, separada há um mês, depois que descobriu uma traição do marido. (Continue lendo a história dela)
Mas a angústia está presente nos dois casos. “Admitir para si mesma que o relacionamento acabou e que não deu certo é difícil, porque é um projeto de vida”, diz Eliane Santoro, autora do livro “Divórcio para elas”, no qual conta a trajetória de dez mulheres e suas separaçõ

2.Palavras duras.
As conversas entre o casal que está se separando costumam ter lavagem de roupa suja. “Percebi que o mais importante é deixar as armas no chão, manter o diálogo e o nível do respeito mútuo mesmo nos momentos mais críticos”, avalia Santoro. Ailton recomenda que a ruptura seja feita com o mínimo de agressões, principalmente quanto há filhos envolvidos. “Dá vontade de lesar o outro, dá raiva, mas não recomendo conturbar mais a conversa”, diz ele.

3. Os filhos.
A melhor atitude é abrir o jogo. “Os filhos têm que ser comunicados", diz Ailton. E mesmo se a situação estiver tensa e os dois desgastados, é importante não contaminar a criança. O psicólogo explica que os filhos podem ter danos emocionais severos quando os pais ficam agressivos ou são usados como “massa de manobra”. No caso de Flávia, ela e o então marido esperaram o filho voltar de uma viagem para contar da mudança.

4. Suas coisas, minhas coisas.
A divisão de bens e objetos é provavelmente a etapa mais simbólica da separação. Lidar com as coisas do outro e limpar armários é dolorido, mas Ailton indica que o processo não seja adiado. “Se existem coisas da outra pessoa na sua casa é porque você ainda não se separou”, fala. “Esse processo de divisão dá pano pra manga, pode causar ressentimentos”, completa.

5. Luto é necessário.
Assumir a tristeza faz parte da recuperação. Depois de sentimentos como raiva, algumas pessoas sentem a dor diferente. “É preciso encarar. As separações têm um momento de revolta e inconformismo, seguido do luto, para depois a pessoa ficar mais compenetrada”, indica o psicólogo.

6. Exercitar a individualidade.
Passar algum tempo sozinha - em casa ou fora - é um caminho para se recompor. Flávia diz que passou alguns meses saindo em “carreira solo”, sem contar nem mesmo aos amigos. “É bom até para entrar em outro relacionamento mais inteira, menos influenciada por necessidades extremas, como carência”, avalia Ailton. Esse período também pode trazer sentimentos bons, de liberdade, alívio e a entrada de uma nova fase, segundo avalia Eliane Santoro.

7. Datas comemorativas.
Elas vão chegar... O primeiro Natal, Dia dos Namorados e aniversário de casamento. Essas datas ícones trazem à tona o peso da separação. Fazer um programa diferente, uma viagem e até trabalhar bastante ajudam a desviar o foco destas marcas no calendário.

8. Renovação.
Redecorar a casa, trocar a cama, comprar roupas novas e mudar o corte de cabelo. Essas iniciativas ajudam a trabalhar a autoestima e começar uma nova fase na vida. “As mulheres correm para a academia”, brinca Ailton. Esse é o momento de entrar em um curso, fazer novas amizades e se redescobrir.

9. O novo relacionamento.
“Não sabia paquerar. Ainda mais porque casei com meu primeiro namorado sério”, relata Flávia sobre a retomada de sua vida afetiva depois da separação. Ela diz que demorou pelo menos um ano para sair com outra pessoa e mais ainda para conseguir se envolver.
O segredo para quem quer voltar à ativa é não ter pressa em encontrar alguém só para preencher o espaço deixado pelo último companheiro. “A separação psicológica e a retomada de uma identidade pessoal ou social podem demorar até dez anos caso o relacionamento anterior fosse muito estruturado”, relata Ailton. Mas nem todo mundo é assim, explica o psicólogo.

Postado por Luciano Alvarenga às 18:12


Última edição por Admin em Ter Abr 19, 2011 5:36 pm, editado 1 vez(es) (Razão : Retirar negrito!)
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analu
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 9:59 am

Sofiaa obrigado Smile e lembra-te sempre, o pescoço que te apetece afogar agora, foi aquele que desejaste um dia. A escolha foi tua! Se foi boa ou má, já são outros quinhentos! E agora, tarde demais e é avançar que o caminho já não tem volta! Bjinho
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analu
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 10:00 am

Liawolf excelente Smile se existem bolos de casamento, porque não de divórcio?!! Razz Razz
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Sofiaa
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 11:47 am

Lia, o bom humor é sempre uma boa solução, não é? Very Happy
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Sofiaa
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 11:50 am

analu escreveu:
Sofiaa obrigado Smile e lembra-te sempre, o pescoço que te apetece afogar agora, foi aquele que desejaste um dia. A escolha foi tua! Se foi boa ou má, já são outros quinhentos! E agora, tarde demais e é avançar que o caminho já não tem volta! Bjinho

Sim, tens razão, é por aí o caminho.... na fase seguinte!!! Laughing

Nesta fase não me lembres isso que sendo-te honesta pensar que desejei aquele pescoço um dia é uma ideia que neste momento me repugna, e tb é recente...

Lá está, por isso perguntei das fases porque isto de certeza que ha-de passar.
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Angelica
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 2:44 pm

Sofia:

A minha experiencia tem sido curta, mas já passei por muitas fases em dias:

1.- Não consigo viver sem ele: Na realidade tinha medo de enfrentar tudo sozinha, apos 3 meses olho para o espelho e apercebo-me da granda mulher que sou.

2.- Não consigo viver com ele: Nem falar nunca odiei tanto a alguém, agora ate sinto pena do gajo, nem sabe o que perdeu, mas agora eu sei o que ganhei!!!! A oportunidade de voltar a viver e ser feliz.

3.- Não consigo viver com ninguém: é onde estou agora, preciso de reencontrar-me, aprender a viver comigo outra vez.

Ontem ao fim da noite, quando o meu filho estava a dormir, a loiça lavada, o lixo na rua e a roupa do dia seguir pronta, sem dar por ela estava a pensar numa pessoa fantástica que conheci, sei que não vai dar em nada, mas senti que estou a passar para a 4 fase.

Sofia, só a distância fez com que conseguisse chegar a donde estou, a parte do pescoço passa é só ter calma respirar fundo e contar ate 10.


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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Ter Abr 19, 2011 5:42 pm

O meu contributo:

Fases pós-divórcio

...
Um divórcio é sempre um passo. Um passo pequeno, tímido ou decidido, mas é apenas um passo. Caminhar é outra coisa...
Após um divórcio, passamos por várias fases que é importante identificar. Se queremos que a lição nos tenha servido de alguma coisa, é importante assumirmos cada uma delas e, principalmente, tomar os cuidados necessários para não ficar preso em nenhuma:

1) Dúvida
2) Tristeza
3) Confusão
4) Alívio
5) Ilusão
6) Procura
7) Audácia
8 ) Desilusão
9) Solidão
10) Dúvida
A seguir, começa-se a viver.

in: diário de uma divorciada
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Sofiaa
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 1:06 am

Obrigada pelo contributo.

Essas fases parecem cíclicas, de certa forma. Eu já saí de casa há um ano, só que de certa forma pelo contacto frequente e pela conversa dele foi como continuar apenas em casas diferentes...

Das duas uma, ou já senti isso tudo neste ano e não soube identificar o misto de sentimentos e agora sim, decidi que acabou mesmo e que tenho que seguir outro rumo, ou vou começar a fazer isso tudo agora.... autch!!! espero que não!

Facto é que odeio a solidão, detesto ter dúvidas sobre algo, detesto estar confusa. Não me dou sem comunicar, mas todos estes anos com expressão limitada parece que me fizeram ficar meia "acanhada" no contacto com terceiros, parece que perdi a minha forma de expressão natural. Por vezes sinto que a exprimo perfeitamente pela escrita, mas em pessoa, estou mesmo muito insegura.

Tendo sido um pessoa que praticamente nunca esteve sozinha desde a adolescência (havia sempre rapazes atrás de mim), agora claro que os anos passaram e não terei a beleza da juventude e acompanhada com esta falta de jeito que ganhei nestes anos, não tenho a segurança suficiente para deixar ninguem entrar porque sinto que não tenho coragem, ou que "esta pateta não sou eu", etc etc.... então mesmo neste tempo, uma coisa não mudou, há pessoas interessadas em conhecer-me, mas o meu reflexo condicionado é po-las a correr, ou melhor, por-me a correr e desaparecer, e isso mantem-me na solidão.

Amigos, os poucos que tenho estão longe, a familia está longe, enfim, auto-isolei-me, estou com um certo medo das pessoas por insegurança, pelo medo do que pensem de mim, que sou fraca, vulnerável ou burra, que andei a construir vida para os outros e acabei num estado lastimável. E eu nunca gostei de aparentar fragilidade, porque a tenho sim, mas não desta forma.

Portanto, acho que a solidão está a dar cabo de mim, não fazia parte do meu modo de vida antes disto tudo. Depois centrei-me na familia e trabalho e agora a família foi-se... E não estou a saber como resolver este problema porque sou eu que me afasto das pessoas e não estou a conseguir controlar esse impulso.

Não sei porque escrevi isto aqui.... não me lembrei de outro tópico.
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jbsn
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 2:07 am

Sofiaaa,

Daquilo que li estás a ficar confusa e com medo da solidão. É normal! O ser humano não foi feito para viver em sozinho. Anos e anos de evolução ditaram para os nossos genes que é melhor vivermos em sociedade.

Mas não confundas viver sem companheiro e solidão. De facto, não precisamos mesmo de nenhum companheiro para não nos sentirmos sozinhos. Existem os amigos, os familiares e, claro está, o mais importante o vivermos em comunhão perfeita connosco! Esta é a primeira meta que eu procurei após o divórcio: viver bem comigo.

Procura socializar com as pessoas que tens perto, aprende a aproveitar os teus momentos. Vais ver que, com o tempo, deixas de te sentir sozinha.

E o seres forte/fraca, segura/insegura, esperta/pateta, etc... são tudo caracteristicas que todos temos e que variam ao longo da vida consoante o que vivenciamos. Não é mal nenhum admitir que não somos perfeitos e que, por vezes, precisamos mesmo de ajuda de terceiros. Se as pessoas reagem de forma menos positiva, só revela que não aqueles amigos que tu pensarias que eram. E é bom saber separar o trigo do joio.

Força que melhores dias virão!
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Sofiaa
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 2:12 am

Eu sei que sim, por vos ver a vocês também... Vou-me inspirando, vou escrevendo e daqui a uns tempos venho cá reler o que escrevi para ver se andei para trás ou para a frente Smile
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susy.
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 2:49 am

Citação :
detesto ter dúvidas sobre algo, detesto estar confusa

Sofiaa, queres melhor caminho para te descobrires a ti própria, aos outros e ao mundo do que dúvidas e confusão?

Quem tem sempre tudo muito claro e vive sem se sentir confuso q.b., vive a vida de uma forma muito rígida e sem surpresas, é nas nossas dúvidas e quando nos sentimos confusos que procuramos respostas para aquilo que queremos e descobrimos coisas maravilhosas (ou não....), mas avançamos em conhecimento e aprendizagem de vida.

É inerente e indispensável ao ser humano a dúvida.
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Liawolf
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 9:26 am

Heje tive uma recaída e chateei-me. Isto porque agora já nunca me chateio ou sinto ciumes dele, mas hoje durante breves momentos, deixei-me retornar ao passado e discuti com ele...
Claro que entretanto já me passou, mas amanhã vou ter de estar numa festa com ele e não me apetecia muito. Até me apetecia levar um amigo só para chatear. Mas não o vou fazer, pois sei que não é correcto.
Às vezes dá-se um passo atrás... interessa é reconhecê-lo e recomeçar a andar para a frente... "penso eu de que" Wink
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analu
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 10:09 am

Vai Lia, aparece lá deslumbrante e segura de ti que isso vai irritá-lo mais do que ires acompanhada do Brad Pitt!!! Smile Smile
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Liawolf
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 10:26 am

Vou, vou! Vou levar um vestido preto com um decote bem grande, bem sexy, que comprei recentemente e acho que no fim vou sair de lá e vou ao cinema com um amigo à sessão das 00h30. tongue para ele!
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jbsn
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 10:45 am

Liawolf escreveu:
Vou, vou! Vou levar um vestido preto com um decote bem grande, bem sexy, que comprei recentemente e acho que no fim vou sair de lá e vou ao cinema com um amigo à sessão das 00h30. tongue para ele!

Vocês são tão mázinhas... Twisted Evil

Mas faz antes isso por ti. O teu ex, se quiser olhar que olhe, mas não lhe des tanta importância se achas que não a tem!
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Liawolf
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio Qua Abr 20, 2011 11:34 am

É verdade JB. Mas às vezes custa...
Mas, pronto, já me passou. Não falo nem penso mais nisso. silent
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MensagemAssunto: Re: Fases de Recuperação do Pós-Divórcio

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